張柏勳的生活時報

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主要設施

• 410 間客房
• 5 間餐廳
• 全套 SPA
• 供應早餐
• 自助停車
• 24 小時櫃台服務
• 空調
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



鵜鶘在1日於主場出戰國王，這是兩隊自明星賽時的重磅交易以來首度對陣，讓已改披鵜鶘戰袍的前國王看板球星「表弟」DeMarcus Cousins，心中是五味雜陳。

「這感覺相當怪異，當然以前練習時我就和他們（國王球員）對抗過，但真的在比賽時對陣的感覺又是另外一回事。」Cousins表示：「真的很怪，我太習慣和他們站在同一陣線了。」

感覺雖然怪異，「表弟」仍打出明星級表現，此役他拿下全場最高37分、13籃板，率領鵜鶘以117：89拿下勝利，對此Cousins表示：「不管如何我很高興我們還是贏了。」

鵜鶘此役刻意讓Cousins有所發揮，總教練Alvin Gentry便在賽後表示:「我希望他（Cousins）能打出好表現來擊敗他們（國王），我也告訴他我的想法，而他做到了每一件我們所要求的事。」

鵜鶘另一球星Anthony Davis也表示：「我們在比賽中不斷把球交給他（Cousins），就是希望他能夠好好做自己，他做得相當棒。」

Cousins在賽前與賽後都有和過去國王時期的隊友擊掌、並給予大大的擁抱，顯見他對於昔日隊友的深厚情感：「我還是常常和他們有聯絡，即使我在國王的生涯已經結束，不代表我們之間的感情也要寫下終章，我對這些隊友只有愛而已，並沒有任何不好的感受。」

（中央社記者陳偉婷台北30日電）年假總是坐著看電視、打麻將，餐餐又油膩，幾天下來肚肥一圈。復健科治療師簡文仁推薦3招，提身、扭腰、全身抖動，每天只要幾分鐘，輕鬆甩油。

不少人過年就是賴在家，窩在沙發上看影集、電影，或是在牌桌前方城大戰，吃多、喝多、油多、零食甜點也多，不僅對有慢性疾病、代謝問題者是一大負擔，一般健康民眾也有暴肥危機。

國泰綜合醫預訂飯店院復健科物理治療師簡文仁教3招簡單小運動，「提身縮腹」、「扭腰縮腹」和「有氧無油」，一邊看電視就能一邊做；如果長時間坐牌桌者，也有麻將操可以活動筋骨，避免一直坐著全身痠痛。

簡文仁說，提身縮腹就是雙手舉高、縮小腹、墊腳尖，讓身軀伸展；扭腰縮腹一樣是縮小腹、扭腰轉體讓右手肘碰左膝蓋，左手肘碰右膝蓋，交替做10到20回。

有氧無油則是微蹲，雙手、雙腿用力抖動，簡文仁說，這是最簡單、最易做的有氧運動，只有短短1分鐘，就可以感受全身發熱、有些微喘，可暫休息，再反覆做，充分達到運動效果。

簡文仁說，根據統計，過完年後平均知名訂房網會胖2公斤，追究原因多是吃多動少，除了平常應養成伸展、運動習慣，切記別因年假就放縱飲食、疏忽運動。1060130

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